نصحت وزارة الصحة الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة أمام الشاشة باتباع خطوات وقائية للحفاظ على صحة عيونهم. وأشارت الوزارة إلى ضرورة ضبط مستوى الشاشة والابتعاد عنها بمسافة 70 سنتيمترًا وجعل حجم النص كبيرًا لتسهيل القراءة. كما نصحت بتطبيق قاعدة 20-20-20 الذي يتضمن الحصول على استراحة لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة.
كما دعت الوزارة إلى استخدام قطرات العين عند الحاجة لتجنب جفاف العين والحفاظ على رطوبتها. تأتي هذه التوصيات في إطار الحفاظ على صحة العيون والوقاية من مشاكل بصرية ناتجة عن العمل المستمر أمام الشاشة. وشجعت الوزارة المواطنين على اتباع هذه الخطوات من أجل الحفاظ على صحة عيونهم والوقاية من أمراض العين.
تأتي هذه النصائح في سياق الحالة الصحية العامة بسبب انتشار الأجهزة الإلكترونية والتكنولوجيا الحديثة التي تتطلب استخدام طويل أمام الشاشة. وتهدف تلك النصائح إلى توعية الناس بأهمية اتباع إجراءات وقائية لمنع مشاكل العين والحفاظ على صحتها.
يعد الاهتمام بصحة العيون أمرًا مهمًا للوقاية من مشاكل البصر والحد من التعب والإجهاد الناتج عن العمل المستمر أمام الشاشة. وتستوجب الأوضاع الراهنة التي يتعرض لها الأفراد لاستخدام الأجهزة الإلكترونية الالتزام بالنصائح الوقائية لحماية صحة عيونهم والحفاظ على رؤيتهم.
من المهم تبني سلوكيات صحية تساهم في الحفاظ على راحة العين وتجنب الآثار الجانبية الناتجة عن استخدام الشاشات بشكل مفرط. ويمكن للحفاظ على مسافة آمنة من الشاشة وتطبيق قاعدة 20-20-20 أن يساعد في الحد من التعب الذي قد يحدث نتيجة للاستخدام المستمر. وعليه، من المهم اتباع هذه الإرشادات من أجل الحفاظ على الصحة البصرية والوقاية من مشاكل العين المحتملة.
