Summarize this content to 2000 words in 6 paragraphs in Arabic نصحت وزارة الصحة بضرورة تجنب التعرض لأشعة الشمس من الساعة 11 صباحاً وحتى 4 مساءً، والتي تشهد ارتفاعا في درجات الحرارة، ونصحت بضرورة تجنّب الإجهاد الحراري بحمل المظلة والإكثار من شرب الماء.وقالت إن التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة ولفتراتٍ طويلة، خطر على الصحة، ونصحت بضرورة استخدم المظلة بشكل دائم لتجنب التعرض لأشعة الشمس والحرص على شرب المياه بكميات كافية على مدار اليوم وعدم انتظار الشعور بالعطش، وكذلك تجنب المشي على الأسطح أو لمسها في أوقات الذروة.تجنّب الإجهاد الحراري بحمل المظلة والإكثار من شرب الماء.تعرضك المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة ولفتراتٍ طويلة، خطر على صحتك.#حج_بصحة#يسر_وطمأنينة pic.twitter.com/moiLMcP8Rf— وزارة الصحة السعودية (@SaudiMOH) June 17, 2024 ودعت وزارة الصحة، في وقت سابق، الحجاج إلى الابتعاد عن الخروج والتعرض لأشعة الشمس أو المشي على الأسطح أو لمسها، في أثناء أداء مناسكهم بمشعر منى، وأداء نُسك رمي الجمرات، للوقاية من الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري.وأكدت أنه يتزامن موسم الحج هذا العام 1445 مع ارتفاع درجات الحرارة بالمشاعر المقدسة، مشيرة لأن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، يُشكل خطرا كبيرا على صحة الحجاج.
