Summarize this content to 2000 words in 6 paragraphs in Arabic وجهت صحة مكة المكرمة 9 نصائح تساعد على إتمام الحج بصحة، مشددة على أهمية حمل المظلة وارتداء الكمامة.وقالت صحة مكة المكرمة في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على منصة اكس إن هناك 9 نصائح تساهم في الحصول على رحلة حج صحية، وتلك النصائح هي:- حمل المظلة طوال أداء المناسك.- شرب المياه بصورة منتظمة.- غسل اليدين بصورة منتظمة.- ارتداء الكمامة خاصة في الزحام.- تجنب مشاركة الأدوات الشخصية.- تجنب الأطعمة المكشوفة.- تجنب التدافع وتسلق المرتفعات.- تجنب السير حافي القدمين.- اختر وجبات صحية ولا تفرط في تناول الطعام.
