قال الدكتور فؤاد سندي، أخصائي طب الأسرة، إن الحمام البارد يعتبر أحد أهم العوامل التي تساهم في محاربة الاكتئاب، ويشير ذلك إلى الدراسات التي أثبتت فوائد الماء البارد وتأثيره على رفع هرمون السعادة في الجسم. وأوضح سندي خلال مداخلة هاتفية على قناة الإخبارية أن الاستحمام بالماء الساخن في الصيف قد يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، مما يمكن أن يؤثر على القدرة على الإنجاب والحيوانات المنوية.
وأشار الدكتور سندي إلى أن الفوائد الصحية للاستحمام بالماء البارد تتضمن تنشيط الدورة الدموية وتحفيز النظام العصبي وتحسين المزاج، مما يساعد على التخلص من الشعور بالاكتئاب والقلق. وأوضح أن الحمام البارد يعمل على تقوية الجهاز المناعي وزيادة القدرة على مواجهة الإجهاد اليومي.
وبين الدكتور سندي أن الحمام البارد يعمل على تنشيط جسم الإنسان وتحفيزه، كما أنه يعزز من طاقة الشخص ويساعد على التركيز وزيادة الانتاجية. وأكد أن هذه العملية قد تكون أكثر فعالية في فصل الصيف حيث يكون الجو حارا، ويمكن للاستحمام بالماء البارد أن يكون طريقة مثالية لتجديد النشاط وتحفيز الجسم.
وأخيرا، أشار الدكتور سندي إلى أهمية الاستحمام بالماء البارد في تحسين الصحة العامة والعقلية، مؤكدا على أن هذه العملية يمكن أن تكون وسيلة فعالة للتغلب على مشاكل الاكتئاب وتحسين الحالة العامة للشخص. وختم بالتأكيد على أن الحمام البارد يعد من العادات الصحية المفيدة التي يجب تبنيها للحفاظ على الصحة والعافية.
