اكتشف استطلاع أجراه مركز “تاكر ريسيرش” بمشاركة ألفي شخص في الولايات المتحدة أن 68% من الأشخاص الذين قضوا وقتًا في الخارج يرون أن ذلك يريحهم، و66% يشعرون بتحسن مزاجهم. ووفق دراسة جديدة من “ستادي فايندز”، يحتاج الأشخاص إلى قضاء 67 دقيقة في الهواء الطلق يوميًا ليشعروا بالانتعاش. وعلى الجانب الآخر، قضاء وقت أطول في الداخل قد يؤدي إلى مشاعر الاكتئاب لدى 38% من المشاركين، والقلق لدى 33%، والوحدة لدى 32%.
ووفقًا لـ”ستادي فايندز”، ستصاب نحو 58% من الأشخاص بالجنون بعد قضاء وقت طويل في الداخل، مع متوسط يبلغ 10 ساعات ونصف في اليوم. وأشار 42% من المشاركين إلى ضرورة حجز رحلة للهروب على الأقل مرة كل 6 أشهر. يظهر الاستطلاع أن السفر والقضاء على وقت في الخارج يلعبان دورًا كبيرًا في تحسين المزاج والتخلص من الشعور بالضغط والوحدة.
من الناحية العملية، يمكن القول إن قضاء الوقت في الهواء الطلق يعتبر استثمارًا في الصحة العقلية والجسدية، حيث يحقق الشعور بالانتعاش والهدوء والسعادة. ونظرًا لتزايد معدلات الاكتئاب والقلق والوحدة في العصر الحديث، من المهم أن يلتفت الأفراد إلى أهمية الخروج واكتشاف العالم من حولهم لتحقيق التوازن والاسترخاء.
بشكل عام، يعكس الاستطلاع الحاجة المتزايدة للتواصل مع الطبيعة والهروب من الروتين اليومي وضغوطات الحياة. يمكن لقضاء الوقت في الخارج أن يكون علاجًا فعالًا للعديد من المشاكل النفسية التي يواجهها الأفراد في عالمنا الحديث، ويمكن أن يساهم في تحسين الصحة العامة والعافية. إذا كان الأشخاص يرغبون في تعزيز جودة حياتهم والشعور بالسعادة، فإن النصيحة الأمثل هي الخروج واستكشاف العالم من حولهم.
