توصلت الدكتورة يكاتيرينا فويتينكو، خبيرة التغذية، إلى أن الأشخاص الذين يعانون من حساسية شديدة يجب أن يتجنبوا تناول الفراولة. وفي حال كانت هناك مشاكل في الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة، ارتفاع حموضة المعدة، أو وجود حصى في كيس المرارة، يجب عليهم تناول الفراولة بعد تناول الطعام وبكمية محددة من قبل الطبيب. وللأشخاص الأصحاء، فإن عدم الإفراط في تناول الفراولة مهم، حيث يمكن تناول 300-400 غرام من الفاكهة والثمار في اليوم بدون أية آثار سلبية على الصحة.
توضح الدكتورة فويتينكو أن الفراولة تعتبر جزءًا مهمًا من النظام الغذائي الصحي، إذ تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات والمعادن والألياف. وتنصح بتناول كمية معتدلة من الفراولة على دفعات للحفاظ على الصحة والوقاية من ردود الفعل التحسسية. وتشدد على أهمية استشارة الطبيب في حال كان هناك أية مشاكل صحية قائمة تتعلق بتناول الفراولة.
على الرغم من فوائد الفراولة الصحية، إلا أن هناك فئة محددة من الناس يجب عليها تجنب تناولها نظرًا لحساسيتهم الشديدة. وتعد الفراولة من الفاكهة الشائعة التي قد يكون لها تأثير سلبي على بعض الأشخاص ممن يعانون من حساسية تجاهها. ولتجنب حدوث أي مشاكل صحية، يجب التحقق من تحمل الجسم للفراولة من خلال استشارة الطبيب واختبارات الحساسية قبل تناولها بكميات كبيرة.
يعد تناول الفراولة جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي الصحي، حيث تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية محددة مثل الحساسية الشديدة أو مشاكل في الجهاز الهضمي أو حصوات في الكلى أو المرارة أن يكونوا حذرين في تناول الفراولة، ويستشيروا الطبيب قبل ذلك.
في الختام، تشير الدكتورة فويتينكو إلى أن تناول الفراولة بكميات مناسبة وبشكل منتظم يمكن أن يكون ضارًا بالحالة الصحية، ويساهم في الوقاية من العديد من الأمراض. ومن الضروري اتباع نصائح الخبراء والاستماع إلى أي توصيات صحية تتعلق بتناول الفواكه والخضروات في النظام الغذائي للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من المشاكل الصحية.
