القيادة هي أحد اللحظات الرائعة في الحياة، ولكنها قد تحول الشخص العقلاني واللبق عادة إلى شخص مضحك وعدائي. يجعل غضب الطريقك غير سعيدًا للركوب معك، يجعلك تصل إلى المواعيد في حالة من التعرق ويعرض حياتك وحياة الآخرين وممتلكاتهم للخطر. كما يقول الخبراء، إنه سبب رئيسي لبعض الأمراض الجسدية بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم.
وإليك بعض النصائح التي أستخدمها للهدوء أثناء السفر من هنا إلى هناك:
المغادرة في الوقت المناسب للوصول إلى وجهتك، فإذا كنت بحاجة إلى 30 دقيقة للوصول إلى مكان ما، فانطلق قبل 45 دقيقة على الأقل. وإذا كان موعدك في الساعة 3:30، ضعه في التقويم الخاص بك كـ 3:15 وستخدع نفسك في المغادرة مبكرًا والوصول في الوقت المحدد، بشكل هادئ وهادئ. تحقق من حركة المرور مسبقًا لمعرفة ما إذا كان هناك اختناق مروري كبير أو أعمال بناء على الطرق أو الشوارع التي ستستخدمها – وخطط للوصول مبكرًا إلى وجهتك.
التعرف على طريقك مسبقًا، الضياع، تقول الخبراء، هو نقطة تحفيز كبيرة للغضب وراء عجلة القيادة. قم ببرمجة نظام الدفع نحو وجهتك مسبقًا، وليس عندما تكون متأخرًا عن الموعد، ثم اطّلع على التوجيهات الفعلية وحاول تذكرها، حتى ولو بشكل عام. بهذه الطريقة، فأنت أقل عرضة لسماع “قم باتخاذ الخرج التالي” ولقد مررت به وأفقت غضبك،
عدم الانتقام أو تبادل النظرات مع السائقين الغاضبين، بعض الأشخاص يقودون بحثًا عن المشاجرات، ولا شيء يسعدهم أكثر من شخص سيشاركهم بعد أن يقوموا بإظهار الإشارات النصية، السب، الصفير، اقتحام المسار الخلفي وكل البقية. خُدع البلطجي من صيد فريسته – لا تستجيب. قم بلعب هذه اللعبة التي تلعبها على القطار تسمى “أنت لا توجد.” سيراهم شخص آخر للتحاور معه، وتلك هي الأشخاص الذين سينتهي بهم الأمر بأن يجرهم شخص آخر إلى ورشة السيارات أو الذهاب إلى المستشفى أو أسوأ من ذلك، وليس أنت. قد تحتاج إلى ممارسة ذلك. بضع وثلاثون مرة
بعض الأشخاص سائقون سيئون جدًا، قبل أن يكون هناك طريق للسائقين الرائعين وآخر للأخرق، ولكن هذا ليس العالم الذي نعيش فيه. اعتبر الاستغناء عن الطلب على أن يكون الجميع خبراء، بما في ذلك نفسك. كان صديق لأسرتي ضابط شرطة وقال مرة “رجل يمكنه أن يترك منزله ويقود لمسافة خمسة كتل، وربما قد فعل بالفعل بضعة أشياء يمكن أن يُعتقل عليها.”
تذكر أن تتنفس، لدي شيء أقوله لنفسي عندما أقود الدراجة النارية، على وشك الانطلاق. “هناك فرصة اليوم لشخص ما لقطعي الطريق، الفشل في إظهار الإشارات، رفض السماح لي بالاندماج، أو المشي مباشرة أمامي. ماذا سأفعل إذا حدث أي من هذا؟” الإجابة؟ تنفس. احتمال أولًا واستنشق عميقًا. ثم يمكنك أن تغضب. ولكن عادة ما يفتح التنفس، في تلك اللحظة المقسمة، صمامًا لبعض الضغط، وقد تجد نفسك تضحك بدلاً من أن تنفجر. اركب بسلام، وتذكر المثل القديم: “دبابيس وإبر، أبر ودبابيس، رجل سعيد هو الذي يبتسم.”
