حذر خبراء التغذية من انتشار طريقة تخلص من الوزن الزائد عن طريق شرب زيت الخروع، والتي باتت شائعة بين الشخصيات المؤثرة على مواقع التواصل الاجتماعي. يستخدم زيت الخروع عادة في التدليك والعناية بالبشرة، وتعتبر هذه الطريقة بدعة وغير حقيقية من حيث فقدان الوزن بشكل مستدام.
ومن جهتها، شاركت إحدى النشطات الاجتماعيات عبر تطبيق “تيك توك” تجربتها مع زيت الخروع، حيث أشارت إلى أن تجربة تناول الزيت تساهم في تطهير الجسم وتخفيف الوزن، وعبّرت عن اعجابها بهذه الطريقة ونصحت متابعيها بتجربتها.
وأشارت الخبراء إلى أن زيت الخروع يحتوي بشكل رئيسي على حمض الريسينوليك الذي يساعد على حركة الأمعاء ويمكن أن يسبب آثار جانبية مثل التشنجات والإسهال والغثيان في حالة تناوله بكميات كبيرة. وبالرغم من أنه قد يسبب فقداناً مؤقتاً للوزن نتيجة لتأثيره الملين، إلا أنه لا يساهم في فقدان الدهون بشكل دائم.
وبناءً على ذلك، يؤكد الخبراء على أن الفقدان الحقيقي للوزن يتأتى من طرق آمنة ومستدامة مثل اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام. ولا يجب الاعتماد على طرق غير مثبتة علمياً مثل تناول زيت الخروع كوسيلة لفقدان الوزن بدون استشارة الأطباء والخبراء المختصين.
إذا كنت تعاني من مشاكل معينة مثل الإمساك، قد يساعد تناول زيت الخروع نتيجة لتأثيره الملين على الأمعاء، ولكن يجب الحذر من الآثار الجانبية السلبية التي قد تصاحب ذلك. وعليه، يجب البحث عن طرق فعالة وآمنة لفقدان الوزن، والتي تعتمد على نصائح وتوجيهات من الخبراء المختصين في مجال التغذية والصحة.
