دراسة حديثة توضح فوائد ركوب الدراجات على الصحة العامة. وفقًا لهذه الدراسة، يمكن للأشخاص الذين يقومون بركوب الدراجات على مدى الحياة أن يعيشوا لفترة أطول، وأن يكون لديهم جهاز مناعي أقوى وأن يكونوا أقل عرضة لتجربة آلام الركبة أو التهاب المفاصل. كما تشير الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يقومون بركوب الدراجات بانتظام يمتلكون فرصة أقل بكثير لتطوير التهاب المفاصل عند بلوغ سن ال 65 .
وفقًا لما جاء في NPR، أجريت هذه الدراسة الشهر الماضي ونشرت في “Medicine & Science in Sports & Exercise”، واستطلعت آراء 2.600 شخص يبلغ متوسط عمرهم 64 عامًا حول عادات ممارسة الرياضة بصفة عامة. تم التأكيد في الدراسة على أن جميع المشاركين كانوا في خطر مرتفع لتطوير التهاب المفاصل في الركبة بسبب الوزن الزائد أو السجل الطبي العائلي أو الإصابات السابقة. تم أيضًا إجراء أشعة سينية للمشاركين لتقييم التهاب المفاصل في مفاصلهم.
تعد هذه الدراسة ملفتة أيضًا لأن العلماء لم يفحصوا الرياضيين – بل نظروا فقط إلى عادات ممارسة الرياضة للأشخاص “العاديين”.
وفقًا للدكتورة غريس لو، أحد كتاب الدراسة وأستاذة مساعدة في كلية بايلور للطب، “كان الأشخاص الذين كانوا يمارسون الركوب على الدراجات أقل بنسبة 21٪ إلى وجود دلائل الأشعة السينية وأعراض التهاب المفاصل مقارنة بأولئك الذين لم يمارسوا الركوب”. وتصيب التهاب المفاصل، أو OA، أكثر شكل شائع من أشكال التهاب المفاصل وتؤثر على أكثر من 32.5 مليون أمريكي، وفقًا لمراقبة الأمراض والوقاية منها. غالبًا ما يُطلق عليها “تآكل” المفاصل، وتصيب بشكل رئيسي الأشخاص الذين تجاوزوا سن ال 50 عامًا وتحدث عندما يبدأ الغضروف في المفصل في الانحلال، مما يسبب فقدان الوظيفة والألم.
تشير الدراسات السابقة إلى أن الأشخاص الذين يقومون بركوب الدراجات لمدة ساعة في الأسبوع على الأقل يقل خطر وفاتهم المبكرة بنسبة 22٪. بشكل عام، قال الباحثون إن الركوب على الدراجات له فوائد صحية كبيرة بسبب قلة تحميل الوزن على المفاصل مقارنة بأنشطة مثل الركض. يعتبر الركوب على الدراجات تمرينًا مناسبًا جدًا للأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على نشاطهم طوال الحياة وتأكيد الحياة.
