تقرير نشره مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها العام الماضي كشف أن ما يقرب من واحد من كل خمسة بالغين في الولايات المتحدة قد تم تشخيصه بالاكتئاب. وعلى الرغم من أن الأطباء يصفون عادة مضادات الاكتئاب، إلا أن هذه الأدوية تأتي مع قائمة طويلة من الآثار الجانبية المحتملة، بما في ذلك اضطرابات جلدية مثيرة للقلق و “الخدر العاطفي”، حيث تخدر الأقراص ليس فقط الأوقات الصعبة ولكن كافة الإحساسات بما في ذلك الفرح.
ومع ذلك، يقول الخبراء الآن إن الحل غير الدوائي للديهيمثل اكتئاب يمكن أن يكون به بسهولة عن طريق تحويل مفتاح. بموجب دراسة حديثة تبين أن المرضى الذين تم علاجهم بالضوء الساطع (BLT) أبلغوا عن نسبة 40٪ من الانتكاس للاكتئاب غير الموسمي.
بدعم من دراسة أجرتها المعهد الوطني للصحة كشفت أن المرضى الذين يعانون من اضطراب الحالة الموسمية يصلون إلى الانتكاس بعد أربعة أسابيع من العلاج بالضوء الساطع، كان الباحثون فضولين لرؤية كيف يمكن استخدام نفس العلاج للتخفيف من أعراض أولئك الذين يعانون من اضطراب الاكتئاب غير الموسمي.
نشرت الدراسة في JAMA Psychiatry، الدراسة تتضمن بيانات من 858 مشتركًا تم تشخيصهم بأمراض الاكتئاب.
كان يُطلب من هؤلاء المرضى الجلوس أمام صندوق ضوء فلوري ينتج ضوء أبيض ساطع بشدة تبلغ 10000 لوكس لمدة لا تقل عن 30 دقيقة في اليوم.
شهد الفريق البحثي أن المرضى الذين تم علاجهم باستخدام BLT كانوا يعانون من نسبة انتكاس أعلى بشكل كبير (40٪) مقارنة بالمجموعات الضابطة التي تم تشخيصها فقط بمضادات الاكتئاب (23٪). لذلك، يعتقد الباحثون أن BLT له القدرة على أن يكون بديلا فعالا ومتاحا اقتصاديًا أو إضافة لمضادات الاكتئاب.
ومنذ عام 2005، أوصت الجمعية الأميركية للطب النفسي بـ BLT كخيار علاجي للمرضى المصابين بالاضطراب الكبير للاكتئاب.
يقول موقع “فوربس” أنه عندما يتعرض البشر لأضواء ساطعة، يدخل ذلك الضوء الشبكية، مُنشطًا الخلايا العصبية المعروفة باسم خلايا العصب الشبكي. تنقل هذه الخلايا المعلومات بين الشبكية والدماغ، وتكون مسؤولة مباشرة عن تنظيم المزاج.
بينما تعزز هذه الدراسة الأخيرة التجربة الكبيرة من البراهين المرتبطة بـ BLT بتحسين الصحة العقلية، يحذر الخبراء من أن علاجات المنزل وصناديق الضوء التجارية قد لا تكون فعالة مثل تلك التي يستخدمها مهنيو الرعاية الصحية. للحصول على أفضل النتائج، استشر مقدم الرعاية لتحديد شدة الضوء المناسبة ومدة التعرض لك.
