جون ستاربروك لا يمكن التوقف عنه. البريطاني المعروف بلقب “الأسطورة” قد قام بتشغيل 52 ماراثون ويتمرن في الصالة الرياضية ستة أيام في الأسبوع – في سن ال 93. في مقابلة مع The Guardian يوم الأحد ، قال ستاربروك: “صفوة الدراجة الدوارة تجعلني أتحرك” ، وبعد ال 4 مساءً أو 5 مساءً، أعود للعمل على الجزء العلوي من جسدي. بدأ ستاربروك السباحة عند سن العشرين وعمل على تطوير هذه المهارة أثناء خدمته في الجيش الطبي.
احتفل بتحويل عمره إلى 80 عامًا بسباحة مسافة ميلٍ تقريبًا عبر خليج كوريفريكان، بين جزر جورا وسكاربا الاسكتلندية. لا يزال يسبح ثلاث مرات في الأسبوع – ويقوم بلعب البولو المائي.
التحول إلى الجري عند ال 53 – بتسجيل أفضلية شخصية في ماراثون 4 ساعات و 14 دقيقة في ويلز الشمالية. تم إكمال آخر سباق 26.2 ميل عندما كان عمره 88 سنة.
كان أكبر الذين إنهاؤا ماراثون لندن فيرجن موني في عام 2018، عندما كان عمره 87 سنة. حل في المركز الأول في فئته العمرية – بزمن 8 ساعات و 21 دقيقة و 44 ثانية.
يعزو الساكن في ستينيز، ميدلسيكس إلى جيناته لدعمه للصحة لفترة طويلة.
ويقول “أنا لا أفعل شيئًا خاصًا”، “لم أدخن ولم أشرب كثيرًا.
هنالك تحديات صحية بسيطة بالنسبة له، منها بعض التهاب المفاصل في الركبة ونظم قلب غير منتظم، والتي يعالجها بمثبط تجلط الدم.
ستاربروك يخدم كسفير لعمر المملكة المتحدة، حيث قام بجمع عشرات الآلاف من الدولارات للجمعية الخيرية وتحفيز الأشخاص فوق سن ال 50 على أن يكونوا نشيطين.
يوصي بتثبيت البدء برياضة الجري – واقتراح الجري ميلًا أو اثنين، والمشي عند الحاجة.
