تشير دراسة جديدة أجريت على 2000 شخص في الولايات المتحدة إلى أن ستة من كل عشرة أمريكيين يقولون إنهم يمكنهم ممارسة كافية للتمرين دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. تشير الدراسة إلى أن الشخص العادي يعتبر نفسه نشطًا خمس مرات في الأسبوع ويمارس الرياضة أربع مرات في الأسبوع، وأن 54% منهم لا يذهبون إلى الصالة الرياضية أبدًا. وبما أن العديد من الأشخاص يتجاهلون الصالة الرياضية، يقومون بممارسة الرياضة بطرق أخرى من خلال أداء المهام اليومية. في الواقع، تعتقد 98% من المستطلعين أنهم يمكنهم ممارسة التمرين أثناء أداء المهام اليومية.
تتضمن هذه المهام العادية السير حول الحي (74%)، وصعود السلالم بدلاً من استخدام المصعد (60%)، والعمل في الحديقة (59%)، وتنظيف المنزل (59%)، والقيام بأعمال البستنة (40%)، بالإضافة إلى مهام أخرى. تُظهر الدراسة أيضًا أن 70% يعتقدون أنهم أصحاء ويقارنون مستوى صحتهم بأنشطة رياضية مختلفة. ويعتقد البعض منهم بأنهم يمارسون الرياضة بمستوى متقدم حيث يشعرون بشعور البطل أو الرياضي المحترف، و17% يشعرون بأنهم أصغر سنًا بعشر سنوات.
تظهر الدراسة أيضًا أن الكثير من الناس يراجعون نشاطهم البدني السابق خلال نهاية الأسبوع ويشعرون بالانبهار من مستوى نشاطهم. كما يعرب 65% عن استعدادهم للذهاب أبعد في نشاطاتهم الرياضية واستكشاف قدراتهم البدنية أثناء التمرين. ويتمثل ذلك في اختبار حدودهم البدنية بشكل منتظم، حيث يرون فوائد في الشعور بالثقة بالنفس وزيادة المشي وتحسن مظهر أجسامهم.
تعكف الدراسة على العلاقة بين النظام الغذائي ومستويات النشاط البدني، حيث يعتقد أن أكثر من ربع الأشخاص يعتقدون أن نظامهم الغذائي يؤثر بشكل كبير على جهاز المناعة ومستويات النشاط البدني. ويعتقد 90% من المستطلعين أن صحة الهضم الشاملة تؤثر على نشاطهم البدني وجهاز المناعة، و63% سيستخدمون مكملات البروبيوتيك لدعم صحة الهضم، كما أن ثلاثة أرباعهم على استعداد لتغيير نظامهم الغذائي للأفضل إذا كان ذلك سيحسن مستوى نشاطهم البدني.
