تجنب ورطة الجلد هذا الصيف باتباع هذه النصائح
يقدم اختصاصي الجلدية في هيوستن المعتمد عن مجلس الدراسات العليا Andrea Suarez خمسة أمور لا ينبغي فعلها خلال الصيف. تجنب التعرق تحت أشعة الشمس بشكل غير محمي، واستخدام كريم واقي للشمس يقل عن الحماية الكافية، وشراء كريم واقي للشمس يحتوي على مبيد للحشرات، وتقشير الجلد بعد الحروق الشمسية، وحرق القراد من الجلد.
قال Suarez في فيديو على تيك توك بمدة دقيقتين: “أمرنا الواحد هذا الصيف هو عدم تدمير جلدنا. لا تعرِّض رحلتك، تقدمك، مجموعة كريماتك للخطر بسبب هذه الأخطاء”.
أوضحت Suarez أن التعرض المفرط للشمس دون حماية تؤدي إلى شيخوخة مبكرة للبشرة، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والبقع الداكنة على البشرة، بالإضافة إلى زيادة احتمالية الإصابة بأنواع مختلفة من سرطان الجلد. وأضافت أن شرب الكحول يزيد من سوء الحالة.
يوصي Suarez بارتداء القبعة ووضع كريم واقي عندما تقوم بشرب الكحول تحت أشعة الشمس.
لكن تأكدي من أن كريم الواقي من الشمس الذي تستخدمينه يحتوي على حماية جيدة، حيث تضحك Suarez على منتج أعلن عن معامل حماية جوهري 6. توصي الأكاديمية الأمريكية لأمراض الجلد بمعامل حماية لا يقل عن 30، والذي يقوم بحظر 97% من أشعة الشمس. تنصح الهيئة بإعادة وضع كريم الواقي من الشمس كل ساعتين أو فور التعرق أو السباحة أو المسح بالفوطة.
لا تشتري مزيج الواقي من الشمس ومبيد الحشرات، حيث قالت Suarez: “لا تشتري منتجات ذات مزيج لواقي الشمس ومبيد الحشرات لأن مبيد الحشرات لا يحتاج إلى إعادة وضع مثل كريم الواقي من الشمس. لذلك استخدمي دائمًا مبيد الحشرات وواقي الشمس في منتجات منفصلة”. يقول مركز سرطان MD Anderson للسرطان إنك لا تحتاجين إلى تطبيق رذاذ الحشرات أكثر من مرة في اليوم.
عندما تحرقين جلدك بسبب أشعة الشمس، شددت Suarez على ألا تقومي بتقشير الذمة، حيث يزيد ذلك من مخاطر العدوى والتشوهات وظهور التصبغ الزائد. توصي مستشفى ييل بتخفيف ألم الإصابة بالبرد بتناول دش بارد سريع، واستخدام مرطب خفيف يحتوي على نبات الألوفيرا أو الصويا، وشرب الماء بكميات كبيرة.
واذا كنت لديك عث القراد على بشرتك، تنصح Suarez بعدم تدمير بشرتك باتباع “الحكايات القديمة” التي توضح أنه يجب إزالة القراد بواسطة الحرق. بدلاً من ذلك، قالت Suarez: “ما عليك فعله هو استخدام كماشة وامسك القراد بقرب سطح الجلد قدر الإمكان. اسحبه بلطف نحو الأعلى وضع القراد في الكحول”.
