أوضح المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان أنه من الضروري تجنب تناول الوجبات الثقيلة والدهنية والحارة، وتناول الأطعمة الخفيفة والمثلجة والتي تساعد في تحسين الترطيب وتقليل الحرارة الجسم. كما ينصح بتجنب تناول مشروبات الكافيين والكحول التي تزيد من فقدان السوائل من الجسم، والابتعاد عن التدخين لأنه يزيد من معدلات التعرق ويضر بالجهاز التنفسي.
وفي هذا السياق، ينصح بالاستحمام بالماء البارد عند الشعور بالحرارة الشديدة، واستخدام المناشف الباردة الرطبة على الجسم لتخفيف درجة الحرارة. كما يجب متابعة درجات الحرارة باستمرار وتحديث العلم باللون البرتقالي من خلال تطبيق الصحة على الهاتف المحمول لمعرفة آخر المستجدات.
وأكد عبدالغفار على أهمية الاستماع إلى النصائح الصحية واتباع الإجراءات الوقائية لتجنب التعرض للأمراض المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة، مثل ضربات الشمس والإجهاد الحراري والتعب الناتج عن العمل في الظروف الحارة. وختم بتوجيه الشكر لجميع العاملين في القطاع الصحي على جهودهم المبذولة في تقديم الرعاية الصحية للمواطنين في ظل هذه الظروف الصعبة.
