نظم مهرجان الشارقة القرائي للطفل جلسة حول علم اليوجا وفوائده الفسيولوجية والنفسية، حيث أكد المتحدثون على أهمية تطبيق التركيز وإدارة الضغوط على الأطفال لتعزيز الثقة وزيادة تركيزهم وحبهم للتعلم والتحسين في النوم والذاكرة. وأشارت الدكتورة ساندي زانيلا إلى أهمية اليوجا للأطفال وتأثيرها الاجتماعي الإيجابي على تعزيز التعاطف والمشاركة في الأنشطة الجماعية.
تناولت زانيلا في كتابها أهمية اليوجا للأطفال في رفع طاقتهم والحفاظ على صحتهم وجودة نومهم، وعلاج العديد من الحالات الصحية مثل الربو. وشددت على أهمية جلسات التنفس الصحيحة ودورها في تحسين وظائف الجهاز التنفسي والتسبب في تحسين الصحة العامة للأطفال وزيادة الاستفادة من تقنيات اليوجا في البيوت والمدارس.
أوضحت مدربة اليوجا هدى عون أن اليوجا يساعد الأطفال على مواجهة التحديات وتطوير عادات صحية تساعدهم على التحكم بالتوتر والقلق والعنف. كما ذكرت أهمية الاستماع لمشاعر الأطفال ومساعدتهم على تفهمها والتعامل معها بطريقة صحية وهادئة.
تتضمن جلسات اليوجا للأطفال تمارين تركز على تحسين الاستيعاب والتركيز وتقوية الذاكرة من خلال مزج التمارين بالقراءة والموسيقى والحركة. وتحث هذه الجلسات الأطفال على تطوير القيم الروحية وتحفيزهم ليحبوا أنفسهم والآخرين ويعيشون في توازن وسكينة.
يعتبر اليوجا فنا يقوم على قطع الاتصال بالعالم الخارجي والتركيز على الاتصال الداخلي مع الذات، مما يعزز التواصل الصحيح مع الذات والتشبث بالهدوء والاسترخاء. وباعتبار أن الأطفال يمرون بتحديات يومية، يعتبر تدريبهم على تقنيات اليوجا واكتساب عادات صحية مهمًا لتطوير شخصيتهم وتعزيز علاقتهم مع الذات ومحيطهم.
