يقدم كتاب “حياة على مقاسك” للمؤلفة سميرة كلوش وجبات غنية تحتوي على نصائح وتمارين لتصميم حياة تناسب تطلعات الشخص واهتماماته. يبدأ الكتاب بالحديث عن أهمية جودة النوم في تحقيق يوم ناجح ومنتج، مع التركيز على تحقيق التوازن النفسي والبدني. يشجع الكتاب على ممارسة الرياضة واعتماد روتين صباحي يحتوي على عادات صحية ونفسية مفيدة.
تأتي وجبة “التخطيط لحياة على مقاسك” في الكتاب لتسلط الضوء على أهمية وضوح الرؤية وكتابة الأهداف الشخصية. يتم التركيز في هذا الجزء على وضع رسالة في الحياة وممارسة تمارين تساعد على التوازن والنجاح. يتم تحفيز القارئ على وضع خطة عمل ووضع أهداف قابلة للتحقيق باستخدام تقنيات محددة ومهارات عملية.
يعتبر الكتاب منهجيًا عمليًا وخفيفًا يستهدف تحسين جودة الحياة وتحقيق التوازن النفسي والبدني. يتضمن الكتاب توجيهات واضحة ومباشرة حول كيفية تحسين نوعية الحياة الشخصية وتحقيق الأهداف المستقبلية. يتعامل الكتاب مع مواضيع متنوعة تتعلق بالاعتناء بالنفس وإدارة الوقت والتعامل مع التحديات بشيء من الرصانة والتفاؤل.
يوفر الكتاب مجموعة من الأدوات والتقنيات العملية التي يمكن للقارئ استخدامها في حياته اليومية لتحقيق النجاح والتوازن. يلقي الكتاب الضوء على أهمية الامتنان والتغلب على التسويف ويشجع على التعامل مع المشاكل والأزمات بشكل فعال ومرونة نفسية.
بشكل عام، يعتبر كتاب “حياة على مقاسك” دليلاً عمليًا وملهمًا للأشخاص الذين يسعون لتحسين جودة حياتهم وتحقيق أهدافهم الشخصية. يقدم الكتاب توجيهات ونصائح فعالة لإعادة ترتيب الأولويات وتحقيق التوازن بين الحياة الشخصية والمهنية، مما يساعد القارئ على الارتقاء بنفسه وتحقيق نجاحه المستقبلي.
