الصحة: 4 إجراءات لتوجيه الأطفال لممارسة النشاط البدني

نصحت وزارة الصحة بإجراء أربع تغييرات لتوجيه الأطفال نحو ممارسة النشاط البدني، حيث أوصت بعدم ترك الأطفال أمام التلفزيون لساعات طويلة ومنع الأطفال الأصغر من عامين من استخدام الشاشات للتسلية. وأكدت الوزارة أن الأطفال من عامين إلى أربعة لا يجب أن يستخدموا الشاشات لأكثر من ساعة يوميا.
ونصحت الوزارة بممارسة الأنشطة اليومية المناسبة للأطفال، مثل المشي وركوب الدراجة والوثب بالحبل واستخدام السلالم والسباحة وكرة القدم. وشجعت الوزارة على ممارسة الطفل لنشاط بدني متوسط إلى عالي الشدة يوميًا لمدة ستين دقيقة، وحثت على ممارسة الأنشطة مع أفراد العائلة لتحفيز الطفل.
وطرحت الوزارة سؤالًا على منصة التواصل الاجتماعي حول متى كانت آخر مرة لعبت مع طفلك لعبة فيها نشاط بدني وحركة، مشيرة إلى أن اللعب والحركة لهما فوائد صحية ويجب تشجيع الأطفال على ممارستهما.
تأتي هذه النصائح لتشجيع الأطفال على ممارسة النشاط البدني وتحفيزهم على الحركة واللعب بدلاً من قضاء وقت طويل أمام الشاشات التلفزيونية. ويعد ذلك جزءًا من الحرص على تحسين الصحة البدنية للأطفال والحفاظ على لياقتهم البدنية ونشاطهم.
بالإضافة إلى ذلك، تشجع الوزارة على استخدام الأنشطة التي تجمع بين النشاط البدني والتفاعل الاجتماعي مع أفراد العائلة مثل الرياضة الجماعية مثل كرة القدم. حيث يمكن لممارسة الرياضة مع العائلة أن تكون فرصة لتقريب العلاقات العائلية وزيادة التواصل بين أفراد الأسرة.
وفي نهاية المطاف، يهدف هذا النهج الذي تنادي به وزارة الصحة إلى تحفيز الأطفال على اعتماد أسلوب حياة نشط وصحي، وتعزيز وعيهم بأهمية ممارسة النشاط البدني والتخلي عن السلوكيات الضارة مثل الجلوس الطويل أمام الشاشات التلفزيونية.