حذّر الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، من تأثيرات العظام السلبية للمشروبات الغازية. وأشار إلى أن هذه المشروبات تحتوي بشكل كبير على الفوسفات، مما يؤدي إلى نقص الكالسيوم في الجسم. وأوضح أن هناك علاقة عكسية بين شرب الحليب وتناول المشروبات الغازية، خاصة بين الأفراد الذين يتناولون كميات كبيرة من المياه الغازية.
وأكد الأحمدي أن هناك عداوة شديدة بين صحة العظام وتناول المشروبات الغازية، حيث تعتبر هذه المشروبات خطرة على العظام وتسبب تسوس الأسنان وأمراض القلب والسكري وزيادة الوزن لدى الأطفال. وأشار إلى أهمية الوعي بتأثيرات هذه المشروبات الضارة على صحة الجسم وضرورة تقليل استهلاكها بشكل كبير للحفاظ على الصحة العامة.
وشدد الدكتور الأحمدي على أهمية تحسين نمط الحياة والتغذية السليمة للحفاظ على قوة وصحة العظام، مشيرا إلى أن الغذاء الصحي يلعب دورا كبيرا في تعزيز صحة الجهاز العظمي والوقاية من الأمراض المزمنة. وأوضح أن العناصر الغذائية التي تعزز صحة العظام تشمل الكالسيوم، فيتامين د، والبروتينات، ويجب تضمينها في النظام الغذائي بشكل يومي لضمان صحة العظام.
وأكد الدكتور الأحمدي أن العديد من الأبحاث والدراسات العلمية تشير إلى تأثيرات سلبية لتناول المشروبات الغازية على الصحة العامة وخاصة صحة العظام. ونصح بتجنب شرب هذه المشروبات بشكل مفرط والاعتماد على خيارات صحية أخرى مثل الماء وعصائر الفواكه الطبيعية. وأكد على ضرورة اتباع نمط حياة صحي وممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على قوة ومرونة العظام وتجنب الأمراض.
