تعاني من نقص في الرغبة الجنسية؟ بينما قد لا يبدو فكر إدخال الكتب في السرير جذابًا، يمكن أن يساعدك ذلك في تعزيز شهوتك الجنسية.
يرى الخبير كيف ولماذا يجب عليك التفكير في الكتب للحصول على وقت أفضل في السرير.
يعتبر انخفاض الرغبة الجنسية شائعًا للغاية ولكن لا توجد مقاييس سحرية لتقييم ما إذا كانت لديك رغبة جنسية منخفضة.
يقول خبير العلاقات والجنس، أليكس تركوليا ، إن نقص الرغبة الجنسية هو أكثر الحالات شيوعًا التي قد تظهر في عيادته الخاصة.
وبالرغم من أن نقص الرغبة الجنسية يتركز عادة على النساء أكثر من الرجال، إلا أن تركوليا تقول إنه لا يقتصر على الهوية الجنسية أو التوجه الجنسي أو الحالة العاطفية.
تشجع تركوليا الأفراد على البحث عن تغيرات كبيرة في وظائفهم الجنسية الخاصة، أو انخفاض الاهتمام بالجنس والحميمية مقارنة بما كان عليه الوضع في السابق.
وفي حال كنتما تحاولان إعادة إشعال شرارة كانت موجودة في السابق، من المهم النظر في الأسباب التي جعلتها تنطفئ.
كشفت دراسة عام 2016 أن قراءة الكتب الإباحية الذاتية والإباحية لها فوائد كبيرة مثل زيادة الرغبة والإثارة والقدرة على الوصول للنشوة الجنسية.
جاءت الأدب الإباحي على مر العصور كوسيلة لتعزيز الرغبة الجنسية، حيث يشجع على الخيال والتفكير بالديناميات الجنسية، على عكس الإباحية التي لا تحتوي على قصة ولا تساعد على تنشيط الخيال.
تشجع تركوليا الأشخاص على قراءة المواد التعليمية للمتعة، مثل كتاب “تعال كما أنت” لإيميلي ناجوسكي و”أنثى الفاسقة” لدوسي إيستون وجانيت هاردي كمكان جيد للبداية.
تنصح نفسها بتعزيز السياق تقول تركوليا إنه يجب على الشخص تحقيق تفاعل بجعل المحيط محببًا، وخلق جو منخفض للضغط، وإنشاء مشهد إغرائي صريح للتحفيز الجنسي.
موضوع الكتب قد له تأثير كبير على الرغبة الجنسية، ولكنها ليست علاجًا شاملًا للرغبة الجنسية المنخفضة.
يلخص خبراء الجنسية في هذا المجال قائلاً: من الأفضل تحسين سياقك العاطفي لتعود إلى حالة عالية من الرغبة الجنسية.
